Aufbau und Funktion der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur:Gesund mit Pilates

Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung, um Belastungen vorzubeugen und eine gesunde Körperhaltung zu ermöglichen. Effektive und gezielte Kräftigung des Körperzentrums, Aufbau eines natürlichen Kraftgürtels, Straffung von Bauch und Taille, Kräftigung der Arme und des Schultergürtels, Gelenk- und Wirbelsäulenmobilisation, Haltungsschulung, Förderung von Bewegungseleganz und Körpergefühl.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, warme Socken

Anmeldung erforderlich