Bewegung und Yoga für Seniorinnen und Senioren

Ein Programm mit geeigneten Übungen für Personen, die sich bewegen wollen ohne übermäßige Anstrengung. Mit Yogaübungen das Körpergefühl entwickeln und die eigenen Grenzen kennenlernen, Anspannung und Entspannung bewusst wahrnehmen und loslassen, zur inneren und äußeren Ruhe kommen und einfach “abschalten” können, Körper und Geist in Harmonie bringen, Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden, Verbesserung der Geschmeidigkeit des Körpers und Aufbau der Muskulatur.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und eine Gymnastikmatte mitbringen.

Einführungskurs

Leitung: Andreas Wagner

Ort: Bürgerhaus Könen

Informationen und Anmeldung: Michaela Hoff, Mobil: 0176 - 46108128, Mail: suleika138@gmail.com oder Annemarie Schuh, Tel.: 06501 - 989322