Aktive Selbsthilfe gegen Gelenkbeschwerden

Fortlaufendes Angebot, immer mittwochs, Einstieg jederzeit möglich

Gelenkbeschwerden vielfältiger Art sind vielen Menschen in der zweiten Lebenshälfte bekannt. Arthritis und Arthrose der großen und kleinen Körpergelenke schränken mit der Zeit die Beweglichkeit der Gelenke ein und die Mobilität verringert sich dann mangels Bewegung zusehend. Ursachen für die Entstehung von Gelenkproblemen sind mangelnde oder einseitige oder mit großen Gewichtsbelastungen einhergehende Bewegung, unausgewogene Ernährung und die Übersäuerung des Körpers. Meistens ist die hohe Bedeutung eines moderaten Bewegungstrainings, die Rolle der Omega-3-Fettsäuren und der regelmäßigen entlastenden Gelenkbewegungen nicht bekannt. Das Kursangebot richtet sich an alle, die Gelenkbeschwerden vorbeugen möchten, aber auch an diejenigen, die unter Gelenkproblemen leiden. Über sanfte Bewegungsübungen unter der Berücksichtigung der Körperwahrnehmung bis zu muskelkräftigenden Übungen spannt sich die Palette der Stundeninhalte. Ernährungstipps und Hinweise zu einem gelenkentlastenden Lebensstil runden das Kursangebot ab.