Ihren Rücken stärken, Muskelaufbau fördern und Stürzen gezielt vorbeugen:Gesund und fit durch den Winter 2026/27 mit Hockergymnastik

Mit dem Hockergymnastik-Kurs können Sie Ihren Rücken stärken, den Muskelaufbau fördern und Stürzen gezielt vorbeugen. Kursleiterin Rosemarie Piter führt Sie in 10 Terminen gesund und fit durch den Winter. 

Das erwartet Sie in diesem Kurs: 

• Sie erlernen Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur
• Sie trainieren gezielt Bein- und Rumpfmuskulatur, um Standfestigkeit und Trittsicherheit zu verbessern.
• Sie erhalten Einblick in die Grundlagen geistiger Fitness
• Sie lernen gezielte Übungen zum Gehirnjogging kennen, die Konzentration und Merkfähigkeit anregen.

Weitere Informationen zum Kurs: 

• Leitung: Rosemarie Piter
• Ort: Grenderichhalle, Gusenburg
• Informationen und Anmeldung: Rosemarie Piter, Tel.: 06503 - 2862
• Anmeldefrist: bis 09.12.2026
• Max. Teilnehmerzahl: 15 Personen