Mehr Stabilität, Beweglichkeit und Entspannung durch Kräftigung und Dehnung
Datum:
Dienstag, 15. Dezember 2026 19:00 - 20:00
Art bzw. Nummer:
Kurs
Art bzw. Nummer:
109150_KEBTR
Von:
Perpetua Anlauff
Fit von Kopf bis Fuß:Funktionsgymnastik für Frauen
Starke Mitte, beweglicher Körper: Funktionsgymnastik mit Kräftigung, Dehnung und Entspannung für Frauen
In diesem Gymnastik-Kurs erwartet dich:
- Einführung in die Funktionsgymnastik
- Körperwahrnehmung und Haltung
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur
- Kräftigung von Armen, Schultern und oberem Rücken
- Kräftigung von Beinen, Hüfte und Gesäß
- Beweglichkeit der Wirbelsäule und großer Gelenke
- Dehnung verkürzter Muskelgruppen
- Entspannung und Stressabbau
- Beckenbodenbewusstsein und alltagsnahe Übungen für Frauen
Die Zielgruppe dieses Kurses sind Frauen jeden Alters, die ihre Gesundheit, Beweglichkeit und körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig stärken möchten.
Leitung: Perpetua Anlauff
Ort: Grundschulturnhalle Hermeskeil
Informationen und Anmeldung: Perpetua Anlauff, Tel.: 06871 - 502138
Max. Teilnehmerzahl: 15 Personen
Kosten
12,50 €
null
Termine
November
Dienstag, 10.
19:00 - 20:00
Dienstag, 17.
19:00 - 20:00
Dienstag, 24.
19:00 - 20:00
Dezember
Dienstag, 01.
19:00 - 20:00
Dienstag, 08.
19:00 - 20:00
Dienstag, 15.
19:00 - 20:00
Veranstaltungsort
Grundschule Hermeskeil
Schulstraße 19
Turnhalle
54411 Hermeskeil