Kräftigung und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden
Datum:
Montag, 7. Dezember 2026 19:30 - 20:30
Art bzw. Nummer:
Kurs
Art bzw. Nummer:
109151_KEBTR
Von:
Perpetua Anlauff
Fit von Kopf bis Fuß:Funktionsgymnastik für Frauen
Starke Mitte, beweglicher Körper: Funktionsgymnastik mit Kräftigung, Dehnung und Entspannung für Frauen
In diesem Gymnastik-Kurs erwartet dich:
- Einführung in die Funktionsgymnastik
- Körperwahrnehmung und Haltung
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur
- Kräftigung von Armen, Schultern und oberem Rücken
- Kräftigung von Beinen, Hüfte und Gesäß
- Beweglichkeit der Wirbelsäule und großer Gelenke
- Dehnung verkürzter Muskelgruppen
- Entspannung und Stressabbau
- Beckenbodenbewusstsein und alltagsnahe Übungen für Frauen
Die Zielgruppe dieses Kurses sind Frauen jeden Alters, die ihre Gesundheit, Beweglichkeit und körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig stärken möchten.
Leitung: Perpetua Anlauff
Ort: Grenderich-Halle, 54413 Gusenburg
Informationen und Anmeldung: Perpetua Anlauff, Tel.: 06871 - 502138
Max. Teilnehmerzahl: 15 Personen
Kosten
15,00 €
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Termine
November
Montag, 09.
19:30 - 20:30
Montag, 16.
19:30 - 20:30
Montag, 23.
19:30 - 20:30
Montag, 30.
19:30 - 20:30
Dezember
Montag, 07.
19:30 - 20:30
Veranstaltungsort
Grenderichhalle Gusenburg
54413 Gusenburg