Wirbelsäulengymnastik

Termine: der Kurs findet vom 19.08. bis 04.11.2025 statt (12 Termine).

Der Kurs beinhaltet funktionelle Aufwärm-, Kräftigungs-, Dehn– und Mobilisationsübungen, die dem Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates dienen. Sinnvolle, einfache Tipps für den Alltag (richtiges Sitzen, Bücken, Heben usw.), Haltungsschulung und Haltungskorrekturen tragen zur rückenfreundlichen Bewegung im Alltag, Entlastung der Wirbelsäule und Verbesserung der Körperwahrnehmung bei.

Der Kurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.