Impulsvortrag mit Übungen und Austausch:Stress lass nach!

Stress begegnet uns im Alltag an vielen Stellen: im Beruf, in der Familie, durch Zeitdruck, hohe Erwartungen oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Doch was genau ist Stress eigentlich? Wozu dient er uns — und wann wird er zur Belastung?

Der kurzweilige Impulsvortrag „Stress lass nach!“ organisiert von der Katholischen Erwachsenenbildung Bistum Trier (Außenstelle Neunkirchen) sowie dem momentum – Kirche am Center lädt dazu ein, das Thema Stress besser zu verstehen und den eigenen Umgang damit bewusster in den Blick zu nehmen. Marion Latz, Bildungsreferentin und Pastoralreferentin, gibt verständliche Einblicke in die Entstehung von Stress, seine Funktion im menschlichen Leben und mögliche gesundheitliche Folgen bei dauerhafter Belastung.

Neben informativen Impulsen bietet die Veranstaltung auch Raum für praktische Übungen, persönliche Reflexion und Austausch. So können erste Anregungen für einen achtsameren und gesünderen Umgang mit Stress direkt erlebt und mit in den Alltag genommen werden.

Das erwartet dich:

- Wie Stress entsteht und warum er zunächst eine wichtige Funktion hat 

- Welche Auswirkungen Stress auf Körper und Seele haben kann 

- Wann Belastung krank machen kann 

- Wie Stress vorgebeugt werden kann 

- Praktische Übungen zur Entlastung und Selbstwahrnehmung 

- Austausch mit anderen Teilnehmenden 

Die Veranstaltung richtet sich an Erwachsene mit Alltags- und Berufsbelastung sowie an Menschen, die sich präventiv mit Stressbewältigung beschäftigen möchten.