Stressabbau Stressreduzierung Stressvermeidung:Entspannungstherapie - Stressabbau und innere Balance

Erleben Sie zwei Stunden intensiver Entspannung, in denen Körper und Geist zur Ruhe kommen dürfen. Dieses individuell abgestimmte Entspannungsangebot kombiniert bewährte Methoden aus verschiedenen Entspannungstechniken, um nachhaltige Erholung und innere Ausgeglichenheit zu fördern.

Ablauf:

Nach einem kurzen Einführungsgespräch wählen wir gemeinsam den Schwerpunkt der Sitzung aus. Anschließend tauchen Sie unter meiner Anleitung in verschiedene Entspannungsübungen ein – sanft, achtsam und individuell abgestimmt. Zum Abschluss folgt eine kurze Reflexion und ein Impuls für die Integration in den Alltag.

Für die Teilnahme stehen 2 Termine zur Verfügung: Am 24.10.2026 oder 21.11.2026. Die Veranstaltungen haben den gleichen Inhalt.