Lach-Yoga-Workshop

Lach-Yoga verbindet bewusstes Lachen mit Atem- und Entspannungsübungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Es basiert auf den Erkenntnis, dass der Körper keinen Unterschied zwischen echtem und gespielten Lachen macht - beide Formen lösen dieselben positiven Reaktionen aus.

5 Gründe für Lach-Yoga:

• Stressabbau

  Lachen senkt den Cortisolspiegel und hilft Spannungen zu lösen

• Stärkung des Immunsystems

   Regelmäßiges Lachen aktiviert die Abwehrkräfte und steigert Vitalität

• Bessere Stimmung

  Durch die Ausschüttung von Endorphinen entsteht ein Gefühl von Freude und Leichtigkeit

• Förderung sozialer Verbundenheit

  Gemeinsames Lachen schafft Nähe und stärkt das Gemeinschafsgefühl

• Mehr Energie und Kreativität

  Die Kombination aus Bewegung, Atmung und Lachen belebt Körper und Geist

Lachen ist die beste Medizin und gemeinsam lacht es sich am schönsten.

Lach-Yoga ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Gesundheit in den Alltag zu bringen.

Lach-Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.

Es bedarf lediglich die Bereitschaft, die Offenheit für Neues, Ungewohntes mal auszuprobieren.

Dozentin: Katherina Utters