Yoga und Bewegung für Seniorinnen und Senioren

Yoga hat folgende Ziele und Eigenschaften: Körpergefühl entwickeln und die eigenen Grenzen kennenlernen, Anspannung und Entspannung bewusst wahrnehmen und loslassen, Wärmegefühle, Kribbeln und das Fließen der Energie erspüren, zur inneren und äußeren Ruhe kommen und einfach “abschalten” können, Körper und Geist in Harmonie bringen, Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden, Verbesserung der Geschmeidigkeit des Körpers und Aufbau der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Spannungen und Stress bewusst werden lassen und auflösen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und eine Gymnastikmatte mitbringen.

Einführungskurs

Leitung: Andreas Wagner

Informationen und Anmeldung: Margret Görgen, Tel.: 06584 - 99026 oder Annemarie Schuh, Tel.: 06501 - 989322