Trittsicher durchs Leben

Termine: der Kurs findet mittwochs, vom 21.01. bis 25.02.2026 statt (6 Termine).

Ziel des Kurses ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern durch

• Verbesserung der Standfestigkeit durch Schulung von Kraft, Koordination und Gleichgewicht., um sich im Alltag sicherer zu bewegen und mit Sturzgefahren besser zurecht zu kommen.
• Sensibilisierung zur Verringerung des persönlichen Sturzrisikos
• Erhaltung der Mobilität und Selbständigkeit , um Alltagstätigkeiten ohne fremde Hilfe zu bewältigen
• Anleitung zum regelmäßigen Üben zuhause
• Entspannungsmethode als Ausklang der Stunde zur Steigerung des Wohlbefindens

Der Kurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.