Ein Wochenende nur für dich:YOST - Bewege dich mit Leichtigkeit durch Yoga und schöpfe Kraft aus dem Stoizismus

YOST steht für die Verbindung von Yoga und Stoizismus. Wir leben in einer Welt voller Wandel
und Herausforderungen. Die Kraft des Yoga und die wertvollen tausenden Jahre alten Weisheiten aus dem Stoizismus können uns Kraft geben, gut durch diese Zeit zu kommen. Das Wochenend- Retreat „Bewege dich mit Leichtigkeit durch Yoga und schöpfe Kraft aus dem Stoizismus“ vom 20. bis 22. März 2026 im Kloster Heidberg bietet Raum für Ruhe, Selbstreflexion und Inspiration.
Im Wechsel zwischen Yoga-Einheiten, philosophischen Gesprächsrunden und Stoizismus-
Übungen erleben die Teilnehmenden ein Wochenende, das die uralten Weisheiten des Stoizismus und die kraftvolle Praxis des Yoga auf einzigartige Weise miteinander verbindet.
Das Programm umfasst tägliche Yoga-Einheiten, die helfen Körper und Geist in Einklang zu bringen und uns spürbar kräftigen. Atemübungen energetisieren den gesamten Organismus und schaffen wieder mehr inneren Raum und damit einhergehend mehr Selbstakzeptanz.
Achtsamkeitsübungen und kleinere Meditationen lassen das Verständnis für den eigenen Körper und Gelassenheit für den Alltag wachsen. Die Yogapraxis fordert und fördert. Wir lernen über uns hinauszuwachsen und gleichzeitig innere Ruhe zu finden und mehr wir selbst zu sein.
Philosophische Gesprächsrunden zu den Lehren von Marc Aurel, Seneca und Epiktet und Stoizismus-Übungen eröffnen neue Perspektiven auf den Umgang mit Herausforderungen und das Finden innerer Ruhe und Stabilität in unruhigen Zeiten. Zusätzlich wird das Wochenende von einem gemeinsamen Spaziergang in die schöne Natur der Umgebung und einer Traumreise, die Raum für Reflexion und Entspannung bietet, abgerundet. Freuen Sie sich auf ein Retreat, das Körper, Geist und Seele nachhaltig stärken kann.
 

Die beiden Trainer

Anne Fink
Praktiziert seit Anfang der 1990er Jahre Yoga und ist ausgebildete Hatha-Yoga-Lehrerin mit über zweijähriger Ausbildung in Deutschland und Indien, zu der auch das Studium der ganzheitlichen
Yoga-Philosophie und eine klang-therapeutische Weiterbildung in Österreich gehörte. Ihre frühe
Faszination des „Körper-Geist-Seele“-Systems, brachte sie von ihrem ursprünglichen Beruf als
Diplom-Schauspielerin und Sängerin an verschiedenen Stadttheatern Deutschlands, schließlich 2008 zum Yoga-Studium und in dessen Folge zu ihrer heutigen Tätigkeit als Kurs- und Workshop-Leiterin.

Stephan Falk
Studierte Kulturmanagement und arbeitete fast zwei Jahrzehnte als Trainer und Berater mit mehr als 500 Entscheidern und Führungskräften zusammen. Er ist u. a. zertifizierter NLP-Master-Coach und war viele Jahre geschäftsführender Gesellschafter von einem Beratungsunternehmen und für mehr als 50 Medienunternehmen (darunter zahlreiche Radiostationen, regionale Tageszeitungen, TV-Stationen, Vermarkter und Online-Medien) in Deutschland und Belgien tätig. Heute lebt er in Köln und in der Eifel und ist als Autor und Journalist tätig. Er hat über viele Jahre eine große Leidenschaft für die antike Philosophie und den Stoizismus entwickelt.