Hatha-Vinyasa-Yoga am Montag

Dieser Kurs eignet sich für erfahrene Yogis und Yoginis mit mittlerer bis guter körperlicher Konstitution. Unsere Yogastunden bestehen aus diversen Körperhaltungen (Asanas), verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) und  Entspannungsmethoden (Shavasana). Die Asanas werden klassisch eine Weile gehalten, oft auch durch eine harmonische Bewegung miteinander verbunden (Vinyasa); wir üben auch besonders dynamische Abläufe wie den "Sonnengruß'" oder den "Mondgruß". Die Ruhephasen werden durch den Einsatz von Klangschalen unterstützt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Decke