Aktionswoche "Tu Dir was Gutes!":Die "Wunder" des richtigen!? Atmens

Ein Schnupperabend zu Meditation und Atmung unter Anleitung von Yoga-Trainer Hajo Schley (Bildungshaus Karaom in Wemmetsweiler).

Neben einigen theoretischen Grundlagen werden vor allem praktische Atemübungen gezeigt und gemeinsam durchgeführt. Insbesondere wird auf unser Atmen im Alltag eingegangen. Dabei geht es u. a. um folgende Fragen und Themen:

• Was ist "richtiges" Atmen?
• Was geschieht mit uns/in unserem Körper beim "richtigen" Atmen?
• Atmen in Ruhe und in Bewegung
• Atmen und Entspannen
• Den eigenen Energielevel erhöhen
• Einfache Atemmeditation